Лучшая омега 3 на Айхерб — профилактика и защита для взрослых и детей

image

Омега-3 — это обозначение класса ПНЖК. Всего в данной группе 11 полиненасыщенных жирных кислот. Из них самые нужные для человека:

  • альфа-линоленовая кислота (АЛК, также обозначается как ALA);
  • докозагексаеновая кислота (ДГК, также обозначается как DHA);
  • эйкозапентаеновая кислота (ЭПК, также обозначается как EPA).

Именно их можно встретить на наклейках и этикетках лекарственных веществ, содержащих омега-3.

Сегодня медицинские специалисты отмечают общую нехватку омега-3 кислот в организме человека среди всего населения земли. По данным исследования НИИ питания РАМН, нехватка данного компонента среди детей достигает отметки 80%.

Омега 3 для детей — о важности и роли в организме

Если мы говорим о детском возрасте, то стоит разграничивать развитие ребенка в утробе и после рождения. Соответственно, существуют дозировки для женщин в положении и детей разных возрастных групп.

При вынашивании плода влияния омега-3 нельзя недооценивать. Она участвует в формировании всей сердечно-сосудистой системы будущего ребенка. Ее недостаток может косвенным образом повлиять на развитие соответствующих заболеваний уже после рождения.

image

Вообще омега-3 способствует улучшения работы разных систем и органов человека. При ежедневном приеме можно заметить такие положительные моменты:

  1. Лучший рост волос, мягкость кожи и крепость ногтей. Пожалуй, это первое, что замечает человек, принимающий омега-3. Волосы и кожа становятся более шелковистыми, ногти перестают ломаться и слоиться.
  2. Более острое внимание и память. Омега-3 влияет на обмен веществ в клетке. Благодаря этому мозг ребенка развивается много лучше. Также отмечается улучшение показателей зрения.
  3. Правильную работу сердечно-сосудистой системы. Ребенок этого не заметит, но вы будете спокойны за его здоровье.
  4. Уменьшает риск развития патологий на слизистой оболочке. В частности, дети, принимающие омега-3, меньше болеют пародонтом. Их десны не кровоточат.
  5. Помогает в профилактике ожирения. Звучит немного странно, но это работает. За счет лучшего обмена веществ жировые запасы уходят быстрее. Вся энергетическая система в организме работает слаженней и продуктивней.
  6. Улучшение общего тонуса и настроения. Некоторые психологи отмечали положительный эффект от приема БАДа при наличии у ребенка: апатии, тревожности, а порой и депрессии.

И одно из самых важных качеств омега-3, это способность поддерживать и подстегивать иммунный ответ. Курс приема ПНЖК можно немного поднять в момент обострения вирусных заболеваний, чтобы повысить сопротивляемость организма.

Какую омега для детей выбрать на iHerb?

Наверняка взрослые помнят, как противно было пить рыбий жир в детстве. От него невкусно пахло, а спустя непродолжительное время после приема могла появиться отрыжка. А ведь основным сырьем для производства омега-3 до сих пор является рыбий жир.

Современный производитель учел опыт прошлого поколения и сделал препарат таким образом, чтобы ребенок смог принимать его без отвращения. Аптечные препараты с омега-3 выпускают в разных формах и видах. Рассмотрим их подробнее.

Детская Омега-3 iHerb — формы выпуска

Существует две основных формы выпуска препарата: этиловые эфиры (ЭЭ) и триглицериды (ТГ). Первые изготавливают из нерафинированного рыбьего жира, который содержит ТГ с различным количеством составом ЭПК и ДГК. Вторая группа – это триглицериды, которые состоят из 3 жирных кислот, связанных с основной цепью глицерина.

Считается, что в ЭЭ содержание омега-3 выше, чем в ТГ. По большому счету разница может состоять в цене, а также в процентном соотношении ЭПК и ДГК конкретного препарата. Можно сказать, что лучшим будет то средство, от которого есть визуальный эффект по состоянию кожи и ногтей ребенка. Еще один важный момент – отсутствие аллергических реакций на прием препарата.

Жидкая/таблетки/мармеладки

Дети не очень любят принимать омегу-3 в чистом виде. Поэтому производитель придумывает для них разные формы выпуска препарата: в виде жидкости, таблеток, мармелада или жевательных конфет. Очень часто в препараты добавляют красители, подсластители и ароматизаторы.

Опыт многих мамочек и отзывы в сети говорят, что форма в виде жевательных конфет или мармеладок нравится детям больше всего. Опять же, стоимость подобных БАДов может быть несколько выше, чем аналог в таблетках. Также нужно смотреть процентное содержание каждой ПНЖК в препарате и следить за аллергической реакцией ребенка.

Еще критерии выбора

К дополнительным критериям можно отнести сырье, из которого изготавливается омега-3. Последние исследования показали, что содержание ПНЖК намного выше в препаратах, которые получены из рыбного жира. В этом случае сырье получали из вытяжки мяса рыб. На этикетках подобных препаратов есть надпись: FISH BODY OIL.

Если омега-3 сделана из рыбьего жира, то на этикетке будет написано FISH LIVER OIL. Это значит, что сырье брали из печени рыб. Оно изначально не так богато нужным набором ПНЖК, а также может содержать в своем составе вредные вещества, которые копятся в печени рыбы.

Обязательное условие при выборе любой омеги для ребенка – это обозначение «детского» препарата. То есть, он должен быть создан именно для детей. Об этом сообщит надпись на этикетке средства. Обращайте внимание на дату выпуска продукта. Не берите препарат с подходящим сроком, даже если на него дают хорошую скидку. Дополнительный критерий выбора – это дозировка и процентное содержание ПНЖК в конкретном препарате. Впрочем, об этом мы расскажем далее.

Нормы и дозировки Омега для детей

Отдельно нужно сказать о норме приема для женщин в положении. Согласно рекомендациям ВОЗ, им стоит принимать не менее 250–300 мг ПНЖК в день, преимущественно ДГК жирных кислот.

Для детей разных возрастных групп существует масса отличающихся дозировок. Они могут меняться в зависимости от страны продажи, местных стандартов здравоохранения и личных особенностей ребенка. Если взять средние показатели по Европе, а также рекомендации Национальных Институтов Здоровья США, то можно говорить о нормах:

  • детям в возрасте 7–36 месяцев – 100 мг ДГК в сутки;
  • дети в возрасте 4–5 лет – 200 мг ДГК и ЭПК в сутки;
  • детям 7 лет и старше — не менее 220 мг.

Дозу омега-3 для младенцев лучше рассчитывать с педиатром. Он же может порекомендовать нужную форму препарата.

Как принимать и хранить?

Омега-3 – это группа водорастворимых кислот, поэтому их прием нужно сочетать с обильным питьем. Нужно запивать препарат именно водой, а не чаем или другими напитками. Так он быстрее поступит в кровь. Время приема можно разбить на два раза, через 30 минут после приема пищи. Можно сочетать прием омега-3 с витамином D. Эти элементы взаимодополняют друг друга.

Емкость с БАДом лучше хранить в темном сухом месте. Например, в навесном шкафчике на кухне. Следите, чтобы дети не могли добраться до препарата. Особенно если он им нравится. Иначе ваш ребенок может взять лишнего из банки и получить пищевое отравление.

Организм ребенка нуждается в витаминах, минералах и других полезных веществ. Получить их он может с продуктами питания или биодобавками. Один из препаратов, который можно купить на Айхерб – рыбий жир для детей. Он содержит омега-3, который необходим для нормально развития нервной системы.

Содержание статьи

Чем детская Омега с iHerb лучше

Омега-3 с Айхерб отличается тем, что она очень качественная. Создатели сайта очень тщательно проверяют каждый препарат на предмет нежелательных побочных эффектов. Кроме того, там создают специальные рейтинги, по которым можно определить уровень препарата. На сайте всегда подробно указывают состав. Это заметно облегчает выбор.

Лучшие рыбий жир для детей с iHerb

Детский рыбий жир вынесен в отдельную категорию, потому что обладает некоторыми особенностями. Например, форма выпуска подобрана специально для того, чтобы ребенку было удобно ее принимать.

В препараты добавляют натуральные ароматизаторы и подсластители.

Если вы боитесь ошибиться с выбором, можете воспользоваться следующим списком добавок.

Barlean’s, Kid’s Omega Swirl

Barlean’s, Seriously Delicious Omega Pals

от 1 022 ₽

Подробнее

Промокод

CLS6139

5% новичкам и постоянным клиентам.

В составе данного препарата присутствует 540 мг Омега-3 в виде ЭПК и ДГК. Он выпускается в жидкой форме с приятным вкусом лимонада. Добавку можно смешивать с различными напитками и блюдами или принимать в чистом виде. Суточная доза составляет 1 -2 мерные ложки. Добавка не содержит ГМО, глютена, сои и сахара. В качестве подсластителя применяется ксилитол.

Nordic Naturals, Children’s DHA Xtra

Nordic Naturals, Children’s DHA Xtra

от 1 966 ₽

Подробнее

Промокод

CLS6139

5% новичкам и постоянным клиентам.

Выпускается в форме небольших желатиновых капсул с ягодным вкусом.

Принимать этот препарат можно детям в возрасте от 3 до 6 лет.

В одной порции, которая составляет 3 мягкие капсулы, содержится 636 мг омега-3. Он находится в форме триглицеридов, которые очень хорошо усваиваются. Сырье для добавки проходит очистку от ртути и токсинов с помощью метода молекулярной дистилляции.

Carlson Labs Kid’s Norwegian Fish oil

Carlson Labs, Kid’s, норвежская серия

от 1 637 ₽

Подробнее

Промокод

CLS6139

5% новичкам и постоянным клиентам.

Рыбий жир от этого производителя выпускается в жидкой форме.

При его изготовлении используются только натуральные консерванты, ароматизаторы и подсластители.

Препарат имеет приятный лимонный вкус. Еще одним плюсом этой добавки является то, что соотношение ЭПК и ДГК практически равно 2:1. А это значит, что он очень хорошо усваивается. В разовой дозе содержится 800 мг Омега-3.

GummiKing, DHA Omega-3 Gummi for Kids

Принимать этот препарат можно детям от 2-х лет. Он выпускается в форме жевательных мармеладок различных цветов. Они очень вкусные, поэтому дети принимают их с удовольствием. Дневная норма составляет 2 мармеладки. В разовой дозе содержится 70 мг Омега-3. Это низкая дозировка, поэтому препарат не сможет справиться с серьезными проблемами. Он направлен на профилактику.

Garden of Life, Oceans Kids

Garden of Life, Oceans Kids

от 1 134 ₽

Подробнее

Промокод

CLS6139

5% новичкам и постоянным клиентам.

В 4 мягких таблетках этого препарата, которые составляют разовую и суточную норму, содержится 250 мг омега-3 и 150 мг омега-9. Так же в составе имеется витамин E, D и A. В качестве сырья используется печень трески. Рыбий жир проходит очистку от ртути, токсинов и других тяжелых металлов.

Препарат не содержит вредных для детского организма веществ.

Правила приема Омеги-3 для детей

Суточная норма омега-3 для детей составляет 800 -1000 мг. Количество таблеток или капсул, которые нужно принимать, зависит от того, какую концентрацию ЭПК и ДГК они имеют. Как правило, суточную норму можно восполнить всего 2 таблетками. Именно такие препараты являются наиболее качественными.

Перед началом приема рыбьего жира нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Он подскажет, какая дозировка нужна ребенку и какое количество времени должен длиться курс. От этого будет зависеть результат приема.

На Айхерб большой выбор омега-3 для детей. В этом посте расскажу как выбрать детскую омегу и покажу лучшие варианты которые продаются на Айхерб.
В первую очередь при выборе детской омега-3 нужно обратить внимание на содержание жирных кислот и возрастные дозировки.
В любой омеге присутствуют две кислоты (EPA+DHA). В детской должна преобладать докозагексаеновая кислота (DHA) именно ее употребление поддерживает детскую внимательность, сообразительность, хорошее настроение и поведение.Также омега необходима для поддержки когнитивной функции, в обучение, социальном развитии и для иммунной поддержки.
Нехватка омега-3 в ранний период жизни ассоциируется с проблемами в более позднем возрасте, с трудностями в учёбе, синдромом дефицита внимания и гиперактивностью, агрессивным поведением и другими расстройствами.
Докозагексаеновая кислота является основным строительным блоком мозговой ткани, нервной системы и глаз малыша. Мозг ребенка вырастает примерно на 175% в течение первого года жизни и увеличивается почти в 2 раза к концу второго года. Именно поэтому важно получать достаточное количество DHA в этот период развития.

Cинтезировать омегу самостоятельно не способен ни детский, ни взрослый организм. Единственный способ получить эти жизненно необходимые вещества употреблять их с пищей или в виде добавки.

На какие цифры DHA ориентироваться при выборе:

Суточные нормы DHA + EPA в комплексе:

Это минимальные цифры которые должны присутствовать, чем выше содержание DHA кислоты, тем омега дороже. Одной из последних компания Nordic Naturals выпустила омегу экстра  для детей от 1 года до 6 лет с повышенным содержанием кислот. Это более мощная версия их бестселлера детской омеги со вкусом клубники.

Nordic Naturals, Children’s DHA Xtra, Ягодный пунш, 2 ж. унц.(60 мл)

Nordic Naturals, Children’s DHA Xtra, Ягодный пунш, 636 мг, 90 мягких мини-таблеток

Кроме этого на iHerb появилась детская омега со вкусом клубники в новом формате. Сравнив состав я обнаружила, что он одинаковый, но на первой бутылочке написано с 1 до 6 лет, на второй с 3-х лет. Могу предположить что где-то закралась опечатка. (названия и фото кликабельны при нажатии переведут на страницу с товаром)
Nordic Naturals, DHA Junior, Великолепно для детей 3+, Со вкусом клубники, 4 ж. унц.(119 мл)Nordic Naturals, DHA Junior, Клубника, 250 мг, 180 мягких таблеток

Также на Айхерб от Nordic Naturals представлена вегетарианская и омега с витамином D3 для детей с 8-ми месяцев, именно с этого возраста рекомендуется начинать ребенку давать омегу. Не самые выгодные варианты т.к. необходимое количество измеряется по весу и если ребенок крупный, то такого пузыречка хватает в среднем на 12-15 дней. Сейчас эта омега выпущена в новом дизайне, состав абсолютно одинаковый.

Nordic Naturals, DHA Infant, с витамином D3, 2 ж. унц.(60 мл)

Для детей от 2 лет и старше есть хороший вариант омега-3 у Carlson Labs. Бутылочки хватит на 3 месяца приема. Помните, что открытую омегу в жидком виде больше 3-х месяцев хранить нельзя! Здесь содержание кислот уже идет в сторону EPA. Детям с 4-х лет и взрослым лучше когда EPA больше.

Carlson Labs, Kid’s, Норвежский продукт, Рыбий жир высочайшего качества, С натуральным вкусом лимона, 200 мл

Carlson Labs, Норвежский жир из печени трески для детей, натуральный лимонный вкус, 8,4 жидк. унц. (250 мл)

Для детей которые на дух не переносят никакие жидкие формы есть вкусная омега в виде конфет. Такая омега подойдет детям с 2-х лет, но это на особый случай. Если ваш ребенок без проблем пьет жидкую омегу, берите ее в ней полезных веществ гораздо больше и для кошелька она выгоднее.

Nordic Naturals, Конфеты в виде рыбок от Nordic с омега-3, со вкусом засахаренных фруктов, 300 мг, 36 конфет

Следующий вариант омега-3 для детей c 5 до 12 лет с идеальным соотношением кислот для этого возраста, упаковки хватит на 45 дней.

Nordic Naturals, Complete Omega Junior, со вкусом лимона, 283 мг, 90 мягких миникапсул

Nordic Naturals, ProOmega Junior, Strawberry, 500 mg, 90 Soft Gels

И еще омега-3 на которую стоит обратить внимание, она для детей от 4 лет. В составе кроме омеги содержится витамин Д3, витамин А и Е, и лютеин для поддержки зрения и здоровья глаз. На моей памяти на iHerb есть только две добавки для детей содержащие лютеин, а тут все в одной добавке.

Wiley’s Finest, Аляскинский рыбий жир, Детям!, ДГК для малышей, натуральный вкус клубники и арбуза, 650 мг, 4.23 жид.унции(125 мл)

Dr. Mercola, масло криля для детей, 60 капсул

Dr. Mercola — добавки премиум класса на iHerb. Данную омегу из масла криля с фосфолипидами можно давать детям с 4-х лет.

Также при выборе омега-3 обращайте внимание на степень очистки от токсинов и тяжелых металлов т.к. сейчас практически вся рыба загрязнена.

Дешевая омега продающаяся у нас в аптеках сделана не известно из какого сырья. Ни на одной отечественной добавке я не нашла информацию по содержанию кислот DHA и EPA. Из какой рыбы она сделана, а о степени очистки омеги и говорить не стоит.

Многоразовый код KTQ514 — дает дополнительную 5% скидку на любой заказ на сайте iHerb.

Я в инстаграм: @natural.blog

Другие полезные статьи в блоге:

КАК ОФОРМИТЬ ПЕРВЫЙ ЗАКАЗ: ИНСТРУКЦИЯ

Добавки для мужской силы и потенции

Добавки для снижения уровня сахара в крови

Советы по выбору добавки детская омега-3 у нас спрашивают довольно часто. Частый вопрос какая дозировка детской омега 3 является правильной. В обзоре рассмотрим основные вопросы, которые возникают по омега 3 для детей:

  1. Дозировка омега 3 для детей и нормы омега-3 у детей в разных странах.  Лучшая жидкая омега на Айхерб для детей, бывает ли нормальная омега в виде мармеладок.
  2. Какая детская омега 3 бывает с хорошим усвоением, можно ли принимать постоянно или лучше курсами.
  3. Противопоказания приема омега-3 кислот.

Мы все время слышим, что рыбий жир очень полезен для детей, поскольку содержит незаменимые ПНЖК. Но современные исследования говорят о том, что пользу приносит только правильно обработанный и тщательно очищенный рыбий жир. Давайте разберемся, что же такое качественные источники омега-3 для детей. Как правильно подобрать дозировку омега-3, в зависимости от возраста вашего ребенка.

Усвоение жидкой детской омега 3

Усвоение будет различным, в зависимости от технологии обработки рыбьего жира.

  • Омега в форме триглицеридов, когда на баночке будет написано TG. Это природная форма Омега-3 кислот, она хорошо усваивается в организме, но концентрация DHA и EPA в капсуле невысока, около 30%
  • Омега в форме этиловых эфиров, на баночке будет написано EE. Для увеличения концентрации омега-3 жирных кислот, жир подвергают этилированию. Глицериновая основа натуральных триглицеридов удаляется из EPA и DHA и заменяется так называемым этанолом. Так получают концентрированные и высоко очищенные добавки омега-3. Для детей такая форма почти не используется.
  • Омега в форме триглицеридов с повышенной концентрацией, на баночках это никак специально не обозначается. Реэтерифицированные триглицериды получаются в результате сложного процесса преобразования этилового эфира назад в триглицерид. В результате химического преобразования, получается высоко супер концентрированная омега с лучшим усвоением.

Состав детской омега-3

Почти вся детская омега делается из рыбы. Исследования показали, что рыбий жир в форме натуральных триглицеридов  усваивается организмом лучше, чем в форме этилового эфира. А если принимать омегу в форме реэтерифицированного триглицерида, то мы получим максимально возможное усвоение, намного эффективнее, чем этиловые эфиры, см тут. Принимая омега в форме этиловых эфиров из 800мг DHA и EPA усвоится около половины. Принимая омега в реэтерифицированного триглицерида, из 800мг усвоится почти все.

Оптимальная дозировка омега 3 для детей

Это наиболее интересный вопрос, так как разные ассоциации и страны предлагаю свои нормы по потреблению омега-3 детьми. Для детей именно DHA играет ключевую роль в развитии, поэтому большинство детских добавок ориентируются на нее. Рекомендуемая суточная дозировка зависит от веса и состояния здоровья ребенка. Мы напишем несколько источников с рекомендациями, чтобы вы сами могли выбрать дозировку для своего ребенка.

1) Международные рекомендуемые дозировки указаны в табличке ниже:

  • 6-24 месяца: 10-12 мг DHA на каждый кг веса. В среднем получается 50-100мг
  • 2-4 года: 100-150 мг DHA + EPA
  • 4-6 лет: 150-200 мг DHA + EPA
  • 6-10 лет: 200-250 мг DHA + EPA
  • 10-18 лет: 250 мг DHA + EPA

2) А вот по данным Американской ассоциации беременности, детям в возрасте от 1.5 года до 15 лет необходимо получать 30-35 миллиграмм DHA + EPA на каждый килограмм веса тела в день. Нам такая рекомендация кажется более правильной, ведь в одном возрасте вес ребенка может сильно отличаться, зависит от конституции родителей.

Давайте сделаем аналогичную таблицу по нормам потребления омега-3 детям

  • 5-10 кг веса: 150-300 мг DHA + EPA
  • 10-15 кг веса: 300-450 мг DHA + EPA
  • 15-20 кг веса: 450-600 мг DHA + EPA
  • 20-30 кг веса: 600-900 мг DHA + EPA

3) Доктор медицинских наук Сенди Ньюмарк, руководитель программы педиатрического развития нервной системы детского возраста рекомендует детям 4-6 лет ежедневно принимать 500 мг DHA+EPA, а детям 7 лет и старше 1000 мг. Это выше, чем рекомендации Американской ассоциации, но его мнению точно можно доверять.

Какие можно сделать выводы, выбирайте золотую середину по таблице из пункта 2, то есть Американские признанные нормы. Главное не превышать это норму более чем в три раза, так как возникает риск кровотечений. Дозировку согласовывайте с компетентным врачом.

Омега 3 жидкая, мармелад или капсулы

На Айхерб огромный выбор омега-3 для детей, есть варианты жидкой для малышей, варианты капсул для детей постарше и в виде мармеладок. Если с малышами вопрос более менее понятен, нужно покупать жидкую, то с детьми постарше вопрос не однозначный. Причина в дозировках омега-3. Мы исследовали все варианты качественных добавок и пришли к выводу, что омега-3 в жидком виде идеально подходит для всех возрастов, там идеальная цена за дневную норму. Правка не все дети любят жидкую версию, но мы приведем оптимальные по вкусу, дети сами будут просить.

А если брать мармеладную омегу-3, то там обычно настолько низкая дозировка, что эффекта не будет вообще. Омега в виде капсул подходит детям после 7 лет, ее необходимо глотать. Тем не менее, для каждого возраста мы приведем различные варианты. Далее каждый выберем сам, по своим предпочтениям и кошельку.

Омега-3 для детей с рождения до 4 лет

В эту категорию входят только жидкие добавки. Мы выбрали деткую омега, где больше всего отзывов на приятный вкус. Многие принимали сами, практически нет запаха рыбы. Все жидкие добавки омега-3 ниже с триглицеридной формой выпуска.

  1. Nordic Naturals, ДГК для детей, клубника, для детей 1–6 лет, 530 мг, 119 мл. Дневная норма до 2 лет около 1/4 чайной ложки, содержит 250 мг омега кислот.
  2. Barlean’s, Omega Pals, незаменимые питательные вещества для детей, со вкусом лимонада, 227 г . Дневная норма до 2 лет около чайной ложки, содержит 450 мг омега кислот. Вкус самый лучший из всех, по консистенции густая. Все их добавки прекрасны, полный каталог тут.
  3. Carlson Labs, Для детей, норвежская серия, самый лучший рыбий жир, натуральный ароматизатор со вкусом лимона, 800 мг, 200 мл. Дневная норма для 2 лет около 1/4 чайной ложки, содержит 400 мг омега кислот. Так как открытую баночку можно хранить не более 100 дней, пьем вместе с ребенком.
  4. California Gold Nutrition, ДГК для детей, омега-3 с витамином D3, 1050 мг, 59 мл. В 5 мл содержится 1050 мг омега кислот. Без вкусовых добавок, пахнет рыбой, но зато подходит при аллергиях на цитрусы.

Омега-3 для детей от 4 лет до 7 лет

В этом возрасте подходит вся жидкая омега из предыдущего раздела, но давать необходимо примерно в два раза больше указанной там дозировки. Точно рассчитываем по таблицам веса, см выше. В дополнение к жидкой омега уже можно давать в виде мармеладок и капсул, мы их тут приведем.

  1. Oslomega, Norwegian Kids Omega-3, рыбий жир с натуральным клубничным вкусом, 60 мягких капсул из рыбьего желатина. Дневная норма для 6 лет – 2 капсулы, содержит 660 мг омега кислот.
  2. Nordic Naturals, Children’s DHA, жевательные таблетки с ДГК, со вкусом тропических фруктов, 600 мг, 30 жевательных таблеток. Дневная норма для 6 лет – 1 жевательная таблетка, содержит 600 мг омега кислот. Это редкая мармеладная детская омега 3 с адекватной дозировкой. Вкус отличный.
  3. Nordic Naturals, Детская добавка ProOmega 2000, со вкусом клубники, 650 мг, 60 мягких желатиновых капсул. Дневная норма для 6 лет – 1 капсула, содержит 600 мг омега кислот.
  4. ChildLife, Omega-3 DHA + Choline SoftMelts, Natural Passion Fruit Flavor, 27 Tablets. Дневная норма для 6 лет – 2 жевательная таблетка, содержит 600 мг омега кислот. Это вторая мармеладная омега с адекватной дозировкой. Вкус отличный.

Обращаем внимание, практически все остальные версии мармеладной омега-3 пустышки, не стоит на них тратить деньги, эффекта не будет.

Омега-3 для детей от 7 лет и подростков

В этом возрасте походят все указанные выше варианты, в том числе и жидкие, с перерасчетом дозировки из таблиц. После 12 лет можно переходить на взрослую омегу с небольшими капсулами и расчетом индивидуальной дозировки по таблицам. Обзор взрослой омеги тут.

Как пить омегу-3 детям

Омега 3 нужно пить на постоянной основе, перерывы делать не нужно. Единственное, отслеживайте не кровят ли десна при чистке зубов, так как это показатель превышения нормы. Возраст, когда уже можно давать омегу это при прекращении грудного вскармливания. Храним омега-3 в капсулах при обычной комнатной температуре до 25 градусов, производители пишут что, это наилучшая температура хранения, холодильник не нужен. Главное правило — подальше от солнечных лучей. Жидкая омега хранится при комнатной температуре до момента вскрытия, потом строго в холодильник. После вскрытия жидкой омега, пьем не более 100 дней.

Промокод Айхерб

  1. Промокод Айхерб CNX7285, пожалуйста используйте его при всех покупках. Нам будет благодарность на лечение тяжелого ребенка, а Вам скидка 5-10%.
  2. Все наши обзоры в алфавитном порядке указаны тут, а текущие скидки и промокоды Айхерб на выделенной странице.
  3. Если Вам сложно определиться с выбором, список лучших добавок Айхерб см тут, мы фильтрами убрали витамины с плохим усвоением и составом.

Я добавила добавки Омега-3, которые бы советовала я и которые высоко оценила независимая лаборатория Сonsumerlab в своих проверках.

 Омега- 3 необходима детям для правильного развития мозга, повышенной умственной способности, а также помогает организму противостоять простудным заболеваниям, аллергии и астмы у детей.

Рабочая дозировка омега-3 для детей от 3 лет 800-1000 мг, при этом DHA+EPA должно быть около 500мг ( обращайте на это внимание в составе препарата).

Лучше выбирать проверенные бренды с чистым от примесей сырьем.

В идеале если будет в составе еще GLA (гамма-линоленовая кислота)

Carlson Labs, Масло печени дикой норвежской трески, для детей, со вкусом жвачки, 250 мл 

imageNordic Naturals, Ultimate Omega, Junior, 680 мг, 90 жеательных таблеток в мягкой оболочке – с 6 до 12 лет imageNordic Naturals, Ultimate Omega 2X Teen, Клубника, 60 маленьких мягких капсул – c 12 до 18 лет Nordic Naturals, Children’s, ДГК для детей, со вкусом клубники, для детей 1–6 лет, 530 мг, 237 мл (8 жидк. унций) imageWiley’s Finest, Аляскинский рыбий жир, Детям!, ДГК для малышей, натуральный вкус клубники и арбуза, 650 мг, (125 мл) Nordic Naturals, ДГК (докозагексаеновая кислота) для детей, вегетарианская, 1 жидкая унция (30 мл)

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий